בתור מניקה למועדים ארוכים, אני מהראשונים שיעמדו בתור של המעודדים להנקה. אבל בואו נדבר רגע בכנות, ונציף את הדברים הפחות נעימים בהנקה.
מוכנות? הנה הסודות נחשפים:
- זה לא כל כך פשוט
אומרים לנו שהנקה זה הדבר הכי טבעי בעולם, וזה נכון אבל זה לא אומר שברגע שתצמידי את התינוק לשד הוא מיד יתחיל לינוק ברוגע. כמו כל דבר בחיים, גם הנקה היא תהליך ששניכם – את והתינוק – צריכים ללמוד להכיר ולהתרגל אליו. ההתחלה הרבה פעמים לא כל כך פשוטה ועשויה אפילו להיות מתסכלת, במיוחד בהתחשב בעובדה שהגוף שלך עדיין מתאושש מהלידה. לפעמים שינוי קטן בדרך אחיזת התינוק יכול לחולל פלאים. מומלץ עוד בזמן האשפוז במחלקת יולדות, להיעזר ביועצת הנקה של בית החולים ולבקש ממנה שתלמד אותך הנקה נכונה.
- צימאון
במיוחד בשבועות הראשונים, ברגע שהתינוק מתחיל לינוק את נתקפת בצמא כאילו סיימת מסע כומתה בנגב באמצע אוגוסט. את מסוגלת לחסל ליטר מים בשלוק אחד, אבל איך תגיעי לכוס? ההמלצה שלי: השאירי תמיד בקבוק של חצי ליטר מים ליד המקום בו את נוהגת להניק, כדי שברגע שהצמא יתקוף, תהיי מוכנה לכך.
- הרעב שאחרי
התינוק שלך כבר שבע, וזה בדיוק הזמן שבו הרעב תוקף אותך במלוא עוצמתו. הנטייה הטבעית היא להתנפל על המקרר ולחסל כל מה שנקרה בדרכך. אמרו לך שבהנקה את מוציאה המון קלוריות? אם לא תיזהרי, את עלולה להחזיר אותן עם ריבית בזלילה שאחרי. ההמלצה שלי: מלאי את המקרר בירקות ופירות חתוכים, והכיני מראש כריכונים בריאים וחטיפי אנרגיה דלי סוכר כדי שיהיה לך אוכל בריא ומזין בהישג יד לשעת הצורך.
- נזילות
את יוצאת עם התינוק לטיול, הוא נרדם וישן שינה עמוקה בעגלה. אפילו התלבשת יפה לכבוד היציאה מהבית, ואז זה קורה – החולצה שלך מתמלאת כתמי רטיבות בדיוק במיקום האסטרטגי על החזה. כמה שלא תנסי להסתיר, זה לא באמת מצליח. את מתה להניק כדי לתעל את הנזילה היישר לבייבי שלך, אבל הוא מחייך מתוך חלום ולא עושה שום סימן שהוא רוצה להתעורר. מה לעשות? לא לשכוח להכניס לחזייה פד הנקה, וכמובן לשמור פד נוסף בתוך התיק. זה לא ימנע את הנזילה, אבל לפחות הכתמים לא יבלטו.
- גודל משתנה
התרגלת לחזה סימטרי יחסית? תתחילי להתרגל לעולם חדש ומגוון בו לכל שד יש גודל משלו, תלוי מאיזה צד התינוק ינק את הארוחה האחרונה. אחרי כמה שבועות זה יהיה טבעי לחלוטין בעינייך להיות עם שד אחד מלא וגדוש כמו אחרי ניתוח פלסטי מוגזם, כשהשד השני תלוי כמו שקית חלב ריקה ומבוישת. הבשורה המשמחת: אחרי שתסיימי עם ההנקה שני השדיים יחזרו להיות סימטריים, אבל גם על זה עוד נדבר.
- התינוק שמציץ מבעד לסינר ההנקה
עזבו רגע את הויכוח הבלתי נגמר אודות הנקה בפרהסיה. האמת היא שאם בחרת להניק את התינוק הנקה מלאה, ואת לא ממש מתכוונת להסתגר בין ארבעה קירות, רוב הסיכויים שתיאלצי להניק גם במרחב הציבורי. בדיוק בשביל זה המציאו לנו את סינרי ההנקה, ואפילו השקיעו בעיצוב שלהם. אבל אם חשבת שסינר ההנקה מגן על צניעותך, כנראה שהתינוק שלך עוד ממש קטן. בסביבות גיל חמישה חודשים, הם נעשים סקרנים ופעילים יותר, מה שאומר שיש סיכוי לא קטן שבדיוק באמצע ההנקה הוא פשוט יזיז מעליו את הסינר ויחייך אל הסביבה בשביעות רצון, בלי להתחשב בפטמה שלך שמציצה גם היא.
- נא להתלבש בהתאם
אחרי תשעה חודשי הריון, סופסוף את מתחילה להוריד במשקל וממש בא לך לחזור למלתחה הישנה והאהובה. אז זהו, שלא! מניקה צריכה להיות נכונה תמיד לשליפה מהירה. נראה אותך שולפת ציץ כשאת לבושה בשמלה האלגנטית שלך מימי טרום ההריון. מהר מאוד תמצאי את עצמך מחפשת חולצות שאפשר להניק איתן בנוחות מירבית ובחשיפה מינימלית. הבגדים היפים מפעם? הם יאלצו לחכות לשלב שבו תפסיקי להניק.
- החזה לעולם לא יחזור להיות אותו דבר
חשוב שתהיי מוכנה לכך נפשית: ההנקה בדרך כלל משנה את צורת החזה ואת הגודל שלו. היה לך חזה זקוף? כוח הכבידה יעשה את שלו והוא יתחיל ליפול כלפי מטה. היה לך חזה מלא? תתרגלי לשתי מידות פחות בחזייה. רבות מאתנו מתלוננות על שינוי לרעה, אבל יש גם נשים שדווקא אוהבות את השינוי ומרגישות יותר מחוברות לגופן. לשמחתנו, ישנן היום מגוון חזיות שמצליחות לרומם את החזה הנפול ביותר. ואם זה ממש מפריע לך, חכי עד שתסיימי עם הנקת הילד האחרון וקבעי תור לניתוח פלסטי.
- לפעמים הגמילה יותר קשה לך מאשר לו
אחרי שמתרגלים אליה, ההנקה טומנת בחובה רגעי אושר ואינטימיות נדירים. אבל לצד אלו, יש המון רגעים סתם מציקים. היית רגילה שהחזה שלך הוא אובייקט מיני? בתקופת ההנקה רוב הסיכויים שתרגישי כמו אובייקט קולינרי כשהתינוק יביט בחזה שלך ברעבתנות, ודווקא ברגעים בהם פחות בא לך להניק. כשיגיע השלב שבו תחליטי שהגיע הזמן להיגמל, תגלי שמדובר בגמילה של שניכם. בזמן שהוא מתרגל לבקבוקים או לאוכל מוצק, את צריכה להתרגל לגודש, לחלב שמטפטף לחינם, ולכאבי הגמילה. יש אמנם את שיטת הכרוב הזכורה לרעה, אבל באמת בא לך להריח כמו מרק כרוב?
- את עוד תתגעגעי לזה
זהו. הצלחתם שניכם להיגמל ואת מתבוננת בו אוכל בהנאה בקבוק פורמולה או מרק טחון, ומרגישה המון גאווה. ואז מתגנב ללב זיכרון ישן של שניכם צמודים גוף אל גוף, כשידו הקטנה מלטפת את גופך בהיסח הדעת. הגעגועים להנקה מתחזקים? אולי זה הזמן לחשוב על ההריון הבא.
