כל מה שחדש ומעניין בעולם ההריון, הלידה וההורות

איך אני רואה תתמונות של יום חמישי של הביבילנד?

קציצות עוף וירקות בתנור עם אורז מלא וסלט ארוחת צהריים מאוזנת, עשירה בחלבון, ברזל וירקות – מתאימה להריון. מצרכים לקציצות: 500 גרם עוף טחון גזר מגורד קישוא מגורד וסחוט ביצה 2 כפות פירורי לחם 1 שן שום כתושה מלח ופלפל לפי הטעם אופן ההכנה: מערבבים את כל מרכיבי הקציצות בקערה. יוצרים קציצות ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים כ-20–25 דקות ב-190 מעלות עד להזהבה. להגשה: אורז מלא מבושל. סלט ירקות טרי עם שמן זית ולימון. 💡 טיפ להריון: אפשר להוסיף לצד הארוחה טחינה גולמית מדוללת לקבלת תוספת סידן וברזל. בתיאבון ❤️

מתכון קליל לארוחת ערב מאוזנת?