בחודשים הראשונים לחייו, רוב הזמן התינוק אוכל וישן. גם האכילה וגם השינה חשובות באותה מידה להתפתחות התינוק ולגדילתו.
ישן כמו תינוק
בזמן השינה הגוף מפריש הורמונים שונים, ובהם הורמוני הגדילה, הקריטיים במיוחד עבור התינוק. בנוסף, במהלך השינה המוח מעבד את כל החוויות שנקלטו בו בזמן הערות. עבור תינוק, שהגיע לעולם רק לאחרונה, הכול חדש ולכן תהליך התפתחות המוח מהיר יותר מבכל שלב אחר בחיים. אם כך, ברור שזמן השינה של התינוק יקר מפז ויש לוודא שהוא ישן די צרכו.
ומה לגבי התזונה? תינוקות נולדים עם קיבולת קיבה קטנה מאוד, שהולכת וגדלה ככל שהם גדלים. כתוצאה מכך, בשלבים המוקדמים לחייהם, התינוקות אוכלים כמויות קטנות לעיתים תכופות. מרווח הארוחות בחודשים הראשונים נע בין שעתיים לחמש שעות, כאשר תינוקות יונקים נוטים לאכול במרווחי זמן קטנים יותר.
להעיר או לא להעיר? זו השאלה
ההתלבטות האם להעיר את התינוק כדי שיאכל מלווה דורות של הורים טריים. הגישה המקובלת היום על אנשי מקצוע היא כי אם התינוק ישן ורגוע, כנראה שאינו רעב – ולכן אסור להפריע לו.
עם זאת, לפי משרד הבריאות ישנם מספר מצבים רפואיים, בהם חשוב לשמור על זמני ההאכלה של התינוק ולהעיר אותו במידת הצורך:
- במקרה של תינוק שנולד פג.
- כאשר התינוק שוקל פחות מ-3 קילו.
- תינוק שאינו עולה במשקל במידה משביעת רצון.
- תינוק היורד בצורה דרסטית באחוזונים.
- במקרה של בעיה רפואית הדורשת האכלה תכופה כמו הקאות, צהבת יילודים ועוד.
איך נדע שהתינוק אוכל מספיק?
אם התינוק נולד במשקל תקין, עולה במשקל בצורה נאותה, ומתפתח יפה, אין סיבה לדאגה. יש לשים לב להתנהגות התינוק, לראות שהוא רגוע רוב הזמן וערני מספיק. יש לוודא שהתינוק מרטיב לפחות שישה חיתולים ביממה, אינו מיובש, ואינו אפאטי.
מומלץ לזהות סימני רעב אצל התינוק (הכנסת היד לפה, ליקוק השפתיים, התנהגות לא נינוחה) ולתת לו לאכול עוד לפני שהוא מתחיל לבכות ולהיות עצבני.
הבשורה הטובה היא כי בהמשך מרווחי הזמנים בין הארוחות ילכו ויגדלו, ולקראת גיל שלושה חודשים התינוק כבר יכול לישון אפילו 7 שעות רצופות בלילה ללא האכלה.
*לתשומת לב, חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק
**יועצת לכתבה: רונית דוייב, מנהלת מדעית באבוט, יצרנית סימילאק
