תפריט דיאטה – אחרי חודש עמוס חגים וארוחות מפוצצות, הגיע הזמן להיפרד יפה מהקילוגרמים המיותרים שהעמסנו על עצמנו. כך תעשו זאת בצורה נכונה: 1.      חוזרים לשגרה תקופת...

מומחית לתזונה מסבירה מה כדאי לאכול כדי לחזור לגזרה אחרי הלידה

למה חשוב לנוח במהלך הצום? מה כדאי לאכול בארוחה המפסקת וממה חשוב להיזהר ביום שלמחרת? הטיפים של הדיאטניות  

בשבועות הקרובים צפויים לנו שפע ארוחות חג, מפגשים עמוסי כיבוד, וממתקים עתירי קלוריות. איך אפשר לנצל את תקופת החגים לשינוי תזונתי לכל המשפחה?