התפתחות התינוק בשבוע 36
בשבוע 36 להריון התינוק שלך בגודל של חסה רומית - אורכו כ-47.4 ס"מ ומשקלו כ-2.6 ק"ג. בכל יום שעובר הוא גדל, מתחזק ומתפתח.
בשליש השלישי התינוק צובר משקל, הריאות מבשילות והוא מתמקם לקראת הלידה. הקפידו על מעקב תנועות יומי והתכוננו - הרגע הגדול מתקרב!
זכרי: כל הריון מתקדם בקצב שלו, והנתונים כאן הם ממוצעים בלבד. במעקב ההריון הרופא עוקב אחר הגדילה של התינוק שלך באופן אישי - ואם יש שאלה או דאגה, אל תהססי להתייעץ.
גודל התינוק בשבוע 36
אורך התינוק
47.4 ס״מ
משקל התינוק
2620 גרם
תסמיני הריון
צרבות
ההורמונים מרפים את השריר בפתח הקיבה, והרחם הגדל דוחק אותה מעלה - שילוב שגורם לצרבות. אכלו לאט, הימנעו ממאכלים חריפים ומטוגנים, ונסו לא לשכב מיד אחרי ארוחה.
כאבי גב תחתון
שינויי היציבה ומרכז הכובד, יחד עם הרפיית הרצועות, גורמים לעומס על הגב התחתון. חיזוק שרירי הליבה, שחייה ותרגילי מתיחה עדינים יכולים להקל משמעותית.
נפיחות ברגליים
הגוף אוגר יותר נוזלים והרחם לוחץ על כלי הדם הגדולים. הרימו את הרגליים בכל הזדמנות, הימנעו מעמידה ממושכת ושתו הרבה מים - זה דווקא עוזר להפחית את הנפיחות.
תכיפות במתן שתן
הרחם הגדל לוחץ על שלפוחית השתן, ולכן תרגישו צורך להתפנות לעיתים קרובות יותר. אל תפחיתו שתייה - הגוף זקוק לנוזלים. אם יש צריבה או כאב, פנו לרופא לשלילת דלקת.
טו דו ליסט
קבעו בדיקות שגרה
ודאו שאתן מעודכנות בבדיקות המומלצות לשבוע הזה - בדיקות דם, סקירות ומעקב רופא נשים. מומלץ לנהל יומן בדיקות מסודר כדי לא לפספס אף בדיקה חשובה.
התחילו ליטול חומצה פולית וויטמינים
אם עוד לא התחלתן - זה הזמן. חומצה פולית, ברזל וויטמין D הם קריטיים להתפתחות התקינה של התינוק. התייעצו עם הרופא לגבי המינון המתאים לכן.
שתו מספיק מים
נפח הדם שלך גדל משמעותית במהלך ההריון. הקפידו על 8-10 כוסות מים ביום - זה עוזר נגד עייפות, עצירות, נפיחות והתכווצויות מוקדמות.
