התפתחות התינוק בשבוע 34
בשבוע 34 להריון התינוק שלך בגודל של מלון - אורכו כ-45 ס"מ ומשקלו כ-2.1 ק"ג. בכל יום שעובר הוא גדל, מתחזק ומתפתח.
בשליש השלישי התינוק צובר משקל, הריאות מבשילות והוא מתמקם לקראת הלידה. הקפידו על מעקב תנועות יומי והתכוננו - הרגע הגדול מתקרב!
זכרי: כל הריון מתקדם בקצב שלו, והנתונים כאן הם ממוצעים בלבד. במעקב ההריון הרופא עוקב אחר הגדילה של התינוק שלך באופן אישי - ואם יש שאלה או דאגה, אל תהססי להתייעץ.
גודל התינוק בשבוע 34
אורך התינוק
45 ס״מ
משקל התינוק
2150 גרם
תסמיני הריון
בחילות בוקר
בחילות הן אחד התסמינים הנפוצים ביותר, במיוחד בשליש הראשון. נסו לאכול ארוחות קטנות ותכופות, להעדיף מזונות יבשים בבוקר ולהימנע מריחות חזקים. אם הבחילות קשות ומלוות בהקאות מרובות - התייעצו עם הרופא.
עייפות
הגוף שלך עובד קשה מתמיד, ורמות הפרוגסטרון הגבוהות גורמות לעייפות מוגברת. הקשיבו לגוף - נוחו כשאפשר, הקפידו על שינה מספקת בלילה ואל תתביישו לבקש עזרה מהסביבה.
צרבות
ההורמונים מרפים את השריר בפתח הקיבה, והרחם הגדל דוחק אותה מעלה - שילוב שגורם לצרבות. אכלו לאט, הימנעו ממאכלים חריפים ומטוגנים, ונסו לא לשכב מיד אחרי ארוחה.
כאבי גב תחתון
שינויי היציבה ומרכז הכובד, יחד עם הרפיית הרצועות, גורמים לעומס על הגב התחתון. חיזוק שרירי הליבה, שחייה ותרגילי מתיחה עדינים יכולים להקל משמעותית.
טו דו ליסט
הקפידו על פעילות גופנית מתונה
הליכה, שחייה ויוגה להריון משפרות את זרימת הדם, מקלות על כאבי גב ומכינות את הגוף ללידה. הקשיבו לגוף והימנעו ממאמץ יתר - התייעצו עם הרופא לפני תחילת פעילות חדשה.
צלמו את הבטן למזכרת
ההריון עף מהר יותר משנדמה. צלמו תמונת בטן שבועית מאותה זווית - בסוף הדרך יהיה לכן תיעוד מרגש של המסע המדהים שעברתן.
קבעו בדיקות שגרה
ודאו שאתן מעודכנות בבדיקות המומלצות לשבוע הזה - בדיקות דם, סקירות ומעקב רופא נשים. מומלץ לנהל יומן בדיקות מסודר כדי לא לפספס אף בדיקה חשובה.
