התפתחות התינוק בשבוע 21
בשבוע 21 להריון התינוק שלך בגודל של גזר - אורכו כ-26.7 ס"מ ומשקלו כ-360 גרם. בכל יום שעובר הוא גדל, מתחזק ומתפתח.
בשליש השני התינוק גדל בקצב מרשים: השלד מתחזק, חוש השמיעה מתפתח ותוכלו להתחיל להרגיש את התנועות הראשונות. אצל רוב הנשים זו התקופה הנעימה ביותר בהריון.
זכרי: כל הריון מתקדם בקצב שלו, והנתונים כאן הם ממוצעים בלבד. במעקב ההריון הרופא עוקב אחר הגדילה של התינוק שלך באופן אישי - ואם יש שאלה או דאגה, אל תהססי להתייעץ.
גודל התינוק בשבוע 21
אורך התינוק
26.7 ס״מ
משקל התינוק
360 גרם
תסמיני הריון
עצירות
ההורמונים מאטים את פעילות המעיים. הגדילו את צריכת הסיבים (ירקות, פירות, דגנים מלאים), שתו הרבה מים והתמידו בפעילות גופנית מתונה כמו הליכה יומית.
קוצר נשימה
הרחם הגדל דוחק את הסרעפת והריאות מתקשות להתרחב במלואן. האטו את הקצב, שמרו על יציבה זקופה ונסו לישון בשכיבה על הצד עם כריות תמיכה.
צירי אימון (בראקסטון היקס)
התכווצויות לא סדירות ולא כואבות של הרחם - "חזרה גנרלית" ללידה. הן מתגברות לקראת סוף ההריון. אם הצירים הופכים סדירים, תכופים או כואבים - פנו לחדר לידה.
בחילות בוקר
בחילות הן אחד התסמינים הנפוצים ביותר, במיוחד בשליש הראשון. נסו לאכול ארוחות קטנות ותכופות, להעדיף מזונות יבשים בבוקר ולהימנע מריחות חזקים. אם הבחילות קשות ומלוות בהקאות מרובות - התייעצו עם הרופא.
טו דו ליסט
התחילו ליטול חומצה פולית וויטמינים
אם עוד לא התחלתן - זה הזמן. חומצה פולית, ברזל וויטמין D הם קריטיים להתפתחות התקינה של התינוק. התייעצו עם הרופא לגבי המינון המתאים לכן.
שתו מספיק מים
נפח הדם שלך גדל משמעותית במהלך ההריון. הקפידו על 8-10 כוסות מים ביום - זה עוזר נגד עייפות, עצירות, נפיחות והתכווצויות מוקדמות.
הירשמו לקורס הכנה ללידה
קורס הכנה ללידה טוב נותן ביטחון, כלים פרקטיים ותשובות לכל השאלות. מומלץ להירשם מראש - הקורסים הטובים מתמלאים מהר. חפשו קורסים באזורכן דרך בייבילנד.
