התפתחות התינוק בשבוע 10
בשבוע 10 להריון התינוק שלך בגודל של תות שדה - אורכו כ-3.1 ס"מ ומשקלו כ-4 גרם. בכל יום שעובר הוא גדל, מתחזק ומתפתח.
בשליש הראשון נוצרים כל האיברים החיוניים: הלב מתחיל לפעום, מערכת העצבים מתפתחת ותווי הפנים מתעצבים. זו תקופה קריטית - הקפידו על חומצה פולית והימנעו מאלכוהול ועישון.
זכרי: כל הריון מתקדם בקצב שלו, והנתונים כאן הם ממוצעים בלבד. במעקב ההריון הרופא עוקב אחר הגדילה של התינוק שלך באופן אישי - ואם יש שאלה או דאגה, אל תהססי להתייעץ.
גודל התינוק בשבוע 10
אורך התינוק
3.1 ס״מ
משקל התינוק
4 גרם
תסמיני הריון
שינויים במצב הרוח
התנודות ההורמונליות משפיעות גם על הרגש. עצב, התרגשות, דאגה ושמחה יכולים להתחלף במהירות - וזה נורמלי לחלוטין. שתפו את בן/בת הזוג ואל תהססו לפנות לתמיכה מקצועית אם קשה.
עצירות
ההורמונים מאטים את פעילות המעיים. הגדילו את צריכת הסיבים (ירקות, פירות, דגנים מלאים), שתו הרבה מים והתמידו בפעילות גופנית מתונה כמו הליכה יומית.
קוצר נשימה
הרחם הגדל דוחק את הסרעפת והריאות מתקשות להתרחב במלואן. האטו את הקצב, שמרו על יציבה זקופה ונסו לישון בשכיבה על הצד עם כריות תמיכה.
צירי אימון (בראקסטון היקס)
התכווצויות לא סדירות ולא כואבות של הרחם - "חזרה גנרלית" ללידה. הן מתגברות לקראת סוף ההריון. אם הצירים הופכים סדירים, תכופים או כואבים - פנו לחדר לידה.
טו דו ליסט
הקפידו על פעילות גופנית מתונה
הליכה, שחייה ויוגה להריון משפרות את זרימת הדם, מקלות על כאבי גב ומכינות את הגוף ללידה. הקשיבו לגוף והימנעו ממאמץ יתר - התייעצו עם הרופא לפני תחילת פעילות חדשה.
צלמו את הבטן למזכרת
ההריון עף מהר יותר משנדמה. צלמו תמונת בטן שבועית מאותה זווית - בסוף הדרך יהיה לכן תיעוד מרגש של המסע המדהים שעברתן.
קבעו בדיקות שגרה
ודאו שאתן מעודכנות בבדיקות המומלצות לשבוע הזה - בדיקות דם, סקירות ומעקב רופא נשים. מומלץ לנהל יומן בדיקות מסודר כדי לא לפספס אף בדיקה חשובה.
