מגזין
כתבות, מדריכים וטיפים ממומחים על הריון, לידה והורות
נטע קרצו-נייגר
אזני המן במילוי גנאש וכדור קרנץ'
מתכון קל ומעולה לאזני המן במילוי נוסטלגי. יאמי!
נטע קרצו-נייגר
כושר אחרי לידה: אימון עם מנשא
אימהות טריות! הכינו את התינוקות, המנשא ושרירי הבטן: זה קל ופשוט - כך תיכנסי לכושר עם הבייבי
נטע קרצו-נייגר
מתכונים: אוזני המן טעימות ומטריפות
אוזני המן מהירות ב-2 מצרכים בלבד, במילוי לוטוס או וניל ופצפוצי שוקולד, ללא גלוטן או טבעוניות. לפניכם מתכונים קלים ומפתים לממתק הטעים של פורים. זהירות, זה ממכר!
נטע קרצו-נייגר
עוגיות פירנצה טעימות
מתכון קל וטעים לעוגיות במילוי קרם אגוזים, שלא תוכלו להפסיק לנשנש
נטע קרצו-נייגר
מתכון לקבבוני דלעת טבעוניים
מתכון קל וטעים לקבבוני דלעת טבעוניים על מקלות קינמון. יאמי!
נטע קרצו-נייגר
נשירת שיער: מה מומלץ לאכול כדי להימנע מהתופעה?
תזונה מאוזנת גורמת לשיער להיות ולהיראות בריא. אילו מאכלים כדאי לשלב בתפריט היומי ומאילו עדיף להימנע? בלי לאכול את הראש
נטע קרצו-נייגר
מתכון: מחבת פטריות וגבינת פטה
מתכון קל ופשוט למנה ראשונה חורפית וטעימה. פטריות וגבינת פטה בארוחת ערב או בראנץ'
נטע קרצו-נייגר
מתכון: תותים מסקרפונה
מתכון קל, טעים ומפנק שאפשר להגיש בכל ארוחה. החיים שלנו תותים
נטע קרצו-נייגר
מתכון: אזני המן במילוי שוקולד
פורים בפתח: מתכון קל ונפלא לאזני המן במילוי שוקולד ופרג. הכוכבים של החג
ד"ר אולגה רז
זה אפשרי! 6 טיפים לירידה במשקל לאחר לידה
מה הקשר בין שעות השינה של התינוק למשקל של האמא הטרייה ומה כדאי לאכול כדי להימנע מזלילות מיותרות? ד"ר אולגה רז, ראש תחום תזונה קלינית בפקולטה למדעי הבריאות אוניברסיטת אריאל, עם עצות פרקטיות לחזרה לגזרה
נטע קרצו-נייגר
מתכון: עוגיות פיצוחים ופירות יבשים
במיוחד לט"ו בשבט: מתכון קל ומהיר לעוגיות פיצוחים שלא תוכלו להפסיק לנשנש
נטע קרצו-נייגר
5 מאכלים שימנעו מחלות חורף
מהם המאכלים שיחזקו את המערכת החיסונית וימנעו הידבקות במחלות חורף? לבריאות!
נטע קרצו-נייגר
מתכון: שטרודל תפוחים
מתכון קל ומפנק לעוגת תפוחים חמה וטעימה. קינוח מושלם לחורף
נטע קרצו-נייגר
חוזרות לגבולות הגזרה
תזונה מאוזנת חיונית בשלבי ההיריון, לאחר הלידה ובתקופת ההנקה. מהו ממוצע העלייה במשקל בהיריון וכיצד מומלץ לאכול לאחר הלידה?
נטע קרצו-נייגר
עוגיות שוקולד ושיבולת שועל ללא אפייה
עוגיות שוקולד ושיבולת שועל קלות להכנה, מהירות ומושלמות להכנה עם הילדים. בלי להפעיל תנור
מערכת בייבילנד
חנוכה כבר כאן: מתכון ללביבות בשלושה צבעים
עם כל הכבוד לסופגניות המפונפנות שקורצות לנו בכל פינה, הגיע הזמן לתת כבוד גם ללביבות ולצבוע אותן בשלל צבעי הטבע. ילדים מתים על זה
מערכת בייבילנד
משדרגים את הלביבה: 3 מתכונים קלים
לביבות בטטה עם ארומה של ג'ינג'ר, לביבות תפוחי אדמה ופטריות עם עשבי תיבול ולביבות תירס עם שום ובזיליקום - קבלו את את הכוכבות החדשות של שולחן החג
נטע קרצו-נייגר
איך ניתן להיפטר מעודפי המשקל לאחר הלידה?
שלושה טיפים שיעזרו לירידה במשקל לאחר הלידה. חוזרות לסקיני
נטע קרצו-נייגר
מתכון: מאפינס תרד
מתכון קל ופשוט לנשנוש בוקר או ערב בריא ומפנק. יחי הברזל!
מערכת בייבילנד
כדורי בשר במילוי טחינה עם מנגולד ושעועית אדומה
קציצות רכות ונימוחות בזכות תוספת הטחינה הגולמית שמעשירה את המזון בבריאות ובטעם. מתכון שכל המשפחה תאהב
אלינה שפירא
זה הזמן לדיאטה: 7 כללי ברזל בדרך אל הסקיני
אכלתם יותר מדי בחגים ואתם רוצים לרדת במשקל? יש לנו בדיוק את הטיפים שיעזרו לכם לעשות זאת בצורה בריאה ובלי סבל מיותר
ליטל פיינגרץ, סטודיו C
מרענן ומשביע: מתכון לסלט עדשים צבעוני
הן עשירות בברזל, בחומצה פולית, בחלבון ובסיבים תזונתיים ומשתלבות נהדר בסלט רענן. כל הסיבות הטובות לאכול עדשים
מערכת בייבילנד
דיאטה אחרי לידה: המלצה לתפריט מאוזן
הגוף שלך עובר שינויים רבים במהלך ההריון ולאחר הלידה. הגר שפר, מומחית לתזונה ודיאטה, מסבירה מה חשוב לאכול כדי לחזור לגזרה
מערכת בייבילנד
מתכוננים לצום? כל מה שחשוב לדעת קודם
למה חשוב לנוח במהלך הצום? מה כדאי לאכול בארוחה המפסקת וממה חשוב להיזהר ביום שלמחרת? הטיפים של הדיאטניות
ליטל פיינגרץ, סטודיו C
טעים ודל-קלוריות: מתכון לפשטידת תירס
גם ילדים וגם מבוגרים אוהבים אותה, היא דלה בקלוריות ועשירה בטעמים. יש גם אופציה לפשטידה ללא גלוטן
נטע קרצו-נייגר
כושר בהריון: 5 תרגילים מומלצים בבית
תחזוקה נכונה של שרירי הבטן והגב התחתון במהלך ההריון יכולה למנוע כאבים. הנה כמה תרגילים מועילים שתוכלי לעשות בעצמך בבית. ויפה שעה אחת קודם
לירון פריהר
השיטה שתחזיר אותך לכושר בלי לצאת מהבית
איך אפשר לחזור לגזרה בלי לצאת מהבית? שיטת GOFLO עושה את העבודה וממש רואים תוצאות
מערכת בייבילנד
אתגר החג: כיצד נשמור על תזונת הילדים בחגים?
בשבועות הקרובים צפויים לנו שפע ארוחות חג, מפגשים עמוסי כיבוד, וממתקים עתירי קלוריות. איך אפשר לנצל את תקופת החגים לשינוי תזונתי לכל המשפחה?