כאשר הילדים שלנו נמצאים בהתקף זעם, אנו עלולים להיות חסרי אונים ומופעלים רגשית .
לעיתים עולים בנו רגשות כמו אכזבה, תסכול כעס או חוסר סבלנות. מצבים כאלה עלולים להיות מאוד מאתגרים עבור כל הורה.

כדי להצליח לנהל את הרגשות שלנו בזמן התקף זעם, חשוב לפתח מודעות גם לעצמנו וגם לילד שלנו.
אחת הדרכים המרכזיות לעשות זאת היא באמצעות שינוי פרשנות: ניסיון להבין את הסיטואציה מנקודת המבט של הילד, וכך לגשת אליה ללא מטען רגשי שלילי.

כאשר אנחנו משנים את הפרשנות ומנסים להבין מה עומד מאחורי ההתנהגות, קל יותר להתמודד עם המצב, להעניק לילד כלים מתאימים ולתת מענה רגשי נכון.
דוגמא מהיומיום: הילד ביקש גלידה וכאשר לא קיבל התחיל לצעוק ולבכות .
רגשות שעלולים לעלות לנו ההורים: בושה, אכזבה, עצבנות , חוסר סבלנות .
לעיתים עולה גם תחושה שהילד עושה לנו דווקא, לא קשוב או חסר יכולת שליטה.

שינוי פרשנות : במקום לראות בכך התנהגות מכוונת נגדנו, אפשר להבין שהילד:

מתוסכל
מאוכזב
מתמודד עם הצפה רגשית
עצוב כי לא קיבל גלידה במצב כזה הילד זקוק לכלים שיעזרו לו לשאת את הרגשות שלו ולהצליח לבטא אותם במילים.
הביטוי ההתנהגותי: בכי , צעקות והתנגדות מתוך ההצפה הרגשית .
ברגע ששינו את הפרשנות נוכל באמת להכיל את הרגשות , לקבל אותם, ללא המטען הרגשי השלילי שלנו.
להצליח לשקף את הסיטואציה בצורה נקיה ללא ביקורת.
חלק מהתפקיד ההורי שלנו הוא להעניק לילד כלים של מודעות לרגשותיו, לחוויותיו ולביטוייו ההתנהגותיים.
ולסייע לו להתמודד איתם בצורה בריאה.

כשהילד נמצא בהתקף זעם – איך אנחנו כהורים יכולים להתמודד

תגובות