ההמלצות כיום הן להמשיך אימוני כושר בהריון, בפרט למי שהייתה מתאמנת בקביעות לפני. קחי בחשבון שכל ההיריון יש לעשות שינויים והתאמות ולא לעשות הכל ובכל מחיר. וודאי תמיד שאת קשובה לגוף שלך ולבטן ופעלי תוך התחשבות בצורת וגודל הבטן, מצב ההריון והתחושות שלך.