מסע הורמונלי

להכיר את הגוף שלנו זה כוח. נשים רבות החוות הריון בפעם הראשונה (וגם בשניה ובשלישית…) חוות חרדה גדולה סביב אי ההבנה של תהליך הלידה. הן ודאי תשמחנה לדעת שהגוף שלנו הוא פלא אמיתי. הוא חכם ומתוחכם, וכן, הוא גם יודע ללדת! אחת המערכות המרכזיות והדומיננטיות שפועלות בעת הלידה היא המערכת ההורמונלית. אותה מערכת הורמונים המסייעת ליולדת להתמודד עם תהליך הלידה ולעמוד בו בגבורה.

הורמונים בתהליך הלידה

אוקסיטוצין (oxytocin) המכונה גם "הורמון האהבה" מזוהה עם תחושות של אושר ואהבה, מופרש בזמן קיום יחסי מין ונראה ברמות גבוהות בזמן לידה והנקה. במהלך הלידה הוא מייצר צירים חזקים הפועלים לפתיחת ומחיקת צוואר הרחם והורדת התינוק בתעלת הלידה. נוכחותו חשובה מאוד להתקדמות תהליך הלידה.

איך מעודדים הפרשת אוקסיטוצין בגוף? אוקסיטוצין מופרש כשאנו חשות מוגנות ורגועות. שימור תנאים אלו בזמן לידה נשמע מאתגר, ובמיוחד אם את בבית חולים הומה אנשים זרים, אבל זה אפשרי. נסי לשמור יחד עם בן.ת זוגך על פרטיות ורוגע בחדר לידה. עמעמו את האורות, השקיטו סלולריים, הימנעו מנוכחות אנשים זרים או כאלו שמעוררים בכם מתח (כן, גם אמהות מלחיצות של אחד מכם נחשב) ונסו להימנע מהסחות דעת שיפריעו לכן להתרכז בגופכן להקשיב לו. חישבו מבעוד מועד מה נעים לכן ומרגיע אתכן, והביאו איתכן לחדר הלידה. זה יכול להיות פלייליסט של מוזיקה אהובה, תמונות של הילדים הקטנים, שמנים ריחניים ועוד.

אנדורפינים (endorphin) - הורמון המביא להקלה בכאב ואף לשיפור מצב הרוח ולתחושות אופוריה. אנדורפינים מופרשים בגופנו במהלך ההריון, הלידה וגם לאחריה. במהלך הלידה אנדורפינים פועלים כמשככי הכאבים הטבעיים של הגוף כתגובה לתחושת הכאב יוצאת הדופן והמתח הגבוה שנחווה. אנו נצפה לרמות גבוהות יותר של אנדורפינים לקראת השלב השני בלידה (שלב הוצאת התינוק) שצוואר הרחם מתקרב לפתיחה מלאה (שלב המכונה גם "שלב המעבר"). בשלב זה מצטרף לאנדורפינים הורמון נוסף, האדרנלין.

אדרנלין (adrenaline) - כאמור, הגוף שלנו יודע ללדת, וגם כאן הוא פועל בחכמה רבה. אדרנלין, מכפי שרובנו מכירות אותו, מופיע ברגעים של התרגשות, מתח או פחד, מייצר עלייה בקצב פעימות הלב, מעורר ומגביר את רמות האנרגיה בגוף. אמנם לאורך הלידה נרצה להקטין רמות אדרנלין ולשמר רוגע ושקט פנימי, אך בשלב השני בלידה האדרנלין מגיע בדיוק בזמן לספק את האנרגיה הנחוצה לנו להוצאת התינוק. ברמות גבוהות של אדרנלין נשים יכולות לחוות רעידות בגוף, לחוש מתח ועוצמת כאב גבוהה. ברגעים אלו חשוב להשרות בטחון ולהזכיר להן כי התחושות האלו משמען שהלידה כבר מאד קרובה לסופה.

פרולקטין (prolactin) שתפקידו המרכזי הוא ייצור חלב להנקה. רמתו מתחילה לעלות כבר במהלך ההריון אולם נראה רמות גבוהות שלו בזמן הלידה, שמגיעות לשיאן במהלך השלב השני בלידה. רמות גבוהות אלו נשמרות גם לאחר הלידה כאשר ההנקה נמשכת.

הורמונים לאחר הלידה

בשעה טובה הבייבי נולד אך המסע טרם הסתיים. רמות גבוהות של אוקסיטוצין ימשיכו לייצר התכווצויות רחמיות לצורך לידת השליה (השלב השלישי בלידה), ובהמשך ילוו את האם והתינוק כ'ס'ם אהבה'. לאחר הלידה האוקסיטוצין יסייע להיקשרות והחיבור בין האם לתינוק, יייצר אצל האם את הצורך לגונן על ילדה ויתרום לייצור חלב אם. רמות האנדורפינים בגוף גם הן עולות ומוזרמות לתינוק דרך חלב אמו, ובכך מייצרות חווית הנקה מהנה לאם ולתינוקה. בברכת לידה טובה ומסע מוצלח!

קארין שוחט לוי היא דולה תומכת לידה