שבוע 10
התפתחות התינוק
מאת ראש ופנים
החלקים העיקריים בעין - הקרנית, הקשתית, האישון, העדשה והרשתית - מעוצבים לחלוטין. העפעפיים מכסים את עיניו והן יישארו סגורות עד שבוע 27.
השיניים שלו מתחילות להתקשות ולהתחבר לעצם הלסת. רוב התינוקות לא ייוולדו עם שיניים והשן הראשונה תתחיל לצוץ סביב גיל חצי שנה.
מצח העובר בולט באופן זמני בגלל שהמוח המתפתח נמצא עכשיו בדיוק מאחוריו וגודלו מחצית מאורך הגוף כולו. סינפסות בחוט השדרה שלו מאפשרות לו להזיז איברים ואצבעות.
העובר שלך הוא בערך בגודל של ליים.
תסמיני הריון
שינויים בגוף
הבטן שלך נראית עגולה יותר, במיוחד אם לא מדובר בהריון ראשון או אם את מצפה לתאומים. היא מתחילה אולי לבלוט מעט בגלל עלייה קלה במשקל ובגלל נפיחות. את בוודאי מתלבטת מול הארון כי את עדיין לא ממש זקוקה לבגדי הריון אבל כבר פחות נוח לך עם מכנסיים רגילים. זה הזמן לבחור שמלות וחצאיות פחות צמודות או מכנסיים עם גומי במקום ג'ינס צמוד. זה גם לחלוטין תקין אם אין לך בטן להשוויץ בה ואת לא רואה שום הבדל במראה בשלב זה. גודל הבטן וקצב גדילתה תלוי כמובן גם במשקל הגוף שלך לפני ההריון.
רוקנרול
את עלולה להפריש יותר רוק מהרגיל, במיוחד בזמן בחילה. זה נפוץ ותקין בשליש הראשון. אם אינך מסוגלת לבלוע את הרוק שלך, זה ממש בסדר אם תירקי אותו החוצה כמו מאצ'ו מצוי. שתיית מים, לעיסת מסטיק ומציצת סוכריות קשות יכולות לעזור לך לבלוע את הרוק העודף.
הפרשה נרתיקית
יש לך הרבה יותר הפרשות נרתיקיות בגלל רמות גבוהות של אסטרוגן. הפרשה בריאה היא חסרת ריח או בעלת ריח עדין וצבע לבן חלבי. צרי קשר עם המרפאה אם להפרשה יש ריח חזק או לא נעים, או שהיא אפורה, צהובה או ירוקה או אם קיימת דליפה רצופה של נוזל.
ורידים בולטים
אולי תגלי פתאום ורידים כחולים ובולטים על החזה, השדיים והבטן. ככל שהגוף שלך מייצר יותר דם לתמיכה בהריון, הוורידים שלך מתרחבים והופכים בולטים יותר. ורידים כחולים עלולים להופיע ככל שהרחם גדל גם ברגליים ובגוף התחתון. לרוב הם נעלמים אחרי הלידה.
מה איתך?
את עלולה למצוא את עצמך חווה מגוון רחב של רגשות עזים - מאושר גדול עד לעצבות תהומית. תתנחמי בידיעה שתנודות מצב רוח הן נורמליות. לחץ, עייפות ושינויים הורמונליים לצד המחשבות על ההפיכה לאמא עשויים בהחלט להסביר את המצב. אם הרגשות השליליים נמשכים ייתכן שאת חווה דיכאון ומומלץ לפנות בדחיפות למרפאה לקבלת טיפול.
בחילות
הבחילות וההקאות שלך עלולות להיות גרועות מתמיד כי בחילת הבוקר מגיעה לשיא בימים אלה. כדי להקל על המצב אכלי 5-6 ארוחות קטנות ביום, התמקדי באוכל קר, וזכרי שאוכל יבש כמו קרקרים או טוסטים עוזר מאוד להעביר בחילות ולכן כדאי לך להיאבק בדחף הטבעי להימנע מאוכל ודווקא לצרוך אותם. הנחמה היחידה שלך בתקופה זו: בקרוב הכל ישתפר.
סחרחורת
עם 30 עד 50 אחוז יותר דם בוורידים שלך, הגוף שלך עובד קשה יותר מהרגיל. מערכות העצבים, הלב וכלי הדם שלך מסתגלות בקלות לשינויים אלה. המוח – קצת פחות. כתוצאה מכך אולי תחושי סחרחורת. אם זה קורה שבי או שכבי מיד ושימי את הראש בין הברכיים (כמה שאת יכולה). לא מומלץ לנהוג במצב כזה. אז אם את נוהגת, עצרי מיד את הרכב עד שהתחושה תחלוף.
דלקות בדרכי השתן
מצב זה שכיח יותר בתקופת ההריון. עדכני את הרופא.ה אם את חווה כאבים במהלך קיום יחסי מין, אי נוחות באגן, כאב בטן תחתון או דחף תכוף להשתין גם כשיוצא לך מעט שתן.
טו דו ליסט
תכנון כלכלי
כבר אמרו חז"ל - תינוק חדש בבית, הוצאות חדשות בבית. ומרובות יותר ממה שתוכלי לדמיין בשלב זה של ההריון. אולי אחד מכם, ההורים, יחליט להישאר בבית תקופה ארוכה יותר לצד התינוק ואולי בכוונתכם להחליף את הרכב או את מקום המגורים בעקבות הלידה. עדיף להתחיל לחשוב על כל ההשלכות כשאתם עדיין רק שניים.
יוגה
יוגה מתמקדת במתיחות ובחיזוק, במודעות לנשימה ובמעורבות הנפש והרוח. שיעורי יוגה להריוניות מותאמים במיוחד עבור אמהות לעתיד עם תרגול בטוח ומתן כלים להכנה ללידה ולהתקדמות הלידה.
יוצאת לאור
את יכולה לבחור מתי לחשוף את ההריון שלך. אולי תרצי לעדכן קודם את הקרובים ביותר ורק בהמשך את מקום העבודה ומעגלים רחוקים יותר. אולי דווקא תעדיפי לספר בעבודה כדי להוריד עומס. רצוי לבסס את ההחלטה על אופי התפקיד שלך ומידת הקשר עם הממונה עליך. בכל מקרה, עליך להודיע למקום העבודה שאת בהריון לכל המאוחר בחודש החמישי. מומלץ להכיר כבר מעכשיו את כל הזכויות המגיעות לך באתר הביטוח הלאומי.
