גיל-גולה ייעוץ שינה והדרכת הורים מומחית בתאומים

להיות הורה לתינוק או לילד קטן יכול להיות מרגש מאוד, אבל גם מבלבל, מתיש ובעיקר מלא בשאלות. איך אדע אם הוא באמת עייף? למה הוא מתקשה להירדם? איך נכון להגיב לבכי? מה הוא מנסה להגיד לי? האם מה שעובד אצל תינוק אחר יתאים גם לתינוק שלי? וכשיש תאומים או שלישיה, השאלות והאתגרים הופכים למורכבים הרבה יותר. אני גילה פרץ ברקט, יועצת שינה ומדריכת הורים, עם ניסיון של שנים בליווי הורים ותינוקות, ומתמחה בשינה, בהורות לתינוקות וילדים ובהורות לתאומים. במהלך השנים ליוויתי הורים בנקודות שונות בדרך: מההכנה להורות וללידה, דרך החודשים הראשונים בבית, קשיי שינה, ויסות רגשי ומעברים התפתחותיים, ועד להורות לתאומים. הניסיון הזה לימד אותי שאין פתרון אחד שמתאים לכולם, ושכדי באמת לעזור לילד צריך קודם כל להבין אותו. מתוך הניסיון שלי פיתחתי את "מפתחות להורות", שיטה אינטגרטיבית שמסתכלת על הילד דרך כל המערכות שלו ולא רק על ההתנהגות שאנחנו רואים מול העיניים ולבסוף יוצרת הורות מחוברת ונותנת לילד תחושה שרואים ומבינים אותו. כי ילד הוא אף פעם לא רק "בעיית שינה", "ילד שלא מפסיק לבכות" או "תינוק שקשה להרדים". השינה, התזונה, ההתפתחות, הטמפרמנט, הוויסות הרגשי, הסביבה והקשר עם ההורים משפיעים זה על זה. כשמבינים מה עומד מאחורי ההתנהגות, אפשר לתת לילד מענה מותאם ומדויק יותר, ובעיניי זה גם מה שבונה אצל תינוק וילד את התחושה שהעולם סביבו רואה אותו, מבין אותו ויודע לתת לו את מה שהוא צריך. ייעוץ שינה אם השינה בבית הפכה למקור של התשה, תסכול או חוסר ודאות, אני כאן כדי לעזור להבין קודם כל מה באמת מקשה על התינוק או הילד שלכם לישון. במקום להתחיל מיד בשיטת הרדמה כזו או אחרת, אנחנו מנסים להבין את שורש הקושי: מה קורה סביב השינה, איך נראה היום, מה הצרכים של הילד, מה מאפיין את הטמפרמנט שלו ואילו יכולות עדיין מתפתחות. מתוך ההבנה הזו נבנית דרך עבודה שמתאימה לילד ולמשפחה שלך, ולא נוסחה אחת שמתאימה לכולם. המטרה היא לא רק "לגרום לילד לישון", אלא להבין אותו, לעזור לו לפתח את היכולות שהוא זקוק להן ולהחזיר למשפחה שינה, ביטחון ושקט. הדרכת הורים לפעמים לא צריך "לתקן" את הילד. צריך להבין אותו אחרת. בהדרכת ההורים אנחנו מסתכלים על ההתנהגות של הילד ומנסים להבין מה עומד מאחוריה, מה הוא צריך מאיתנו ומה אנחנו יכולים לשנות בתגובה שלנו כדי לעזור לו וגם לעצמנו. ההדרכה מתאימה למצבים של התלבטות, חוסר ודאות, גבולות, בכי, קשיי הסתגלות, שינויים בבית ובמשפחה ואתגרים יומיומיים בהורות. המטרה היא שתצאו לא רק עם תשובה לשאלה שהביאה אתכם, אלא עם כלים שיעזרו לכם להבין טוב יותר את הילד שלכם גם בפעם הבאה. הדרכת הורים לוויסות רגשי יש ילדים שמרגישים הכול בעוצמה גדולה או קטנה מאד. הם מתקשים להירגע, מתפרצים, בוכים הרבה או מתקשים לעבור ממצב אחד לאחר. במקום לשאול רק "איך מפסיקים את ההתנהגות הזאת?", אני עוזרת להורים להבין מה הילד מתקשה לווסת ומה הוא צריך מאיתנו ברגע הזה. נלמד לזהות את הסימנים המוקדמים, להבין מה מציף את הילד, איך לעזור לו להירגע ולפתח בהדרגה יכולות של ויסות עצמי, וגם איך אנחנו כהורים יכולים להישאר העוגן שלו בתוך הסערה. ייעוץ לגידול תאומים גידול תאומים הוא עולם בפני עצמו. מצד אחד יש שני ילדים שנולדו יחד, ומצד שני כל אחד מהם הוא ילד בפני עצמו, עם טמפרמנט, צרכים, קצב התפתחות ואופן תגובה שונים. בייעוץ לתאומים אני עוזרת להורים להבין איך ליצור שגרה שמאפשרת להתנהל עם שני ילדים, בלי לנסות להפוך אותם לשני ילדים זהים. נדבר על שינה, האכלה, סדר יום, חלוקת תשומת לב, צרכים שונים של כל אחד מהתאומים, הקשר ביניהם וגם על השאלה שמעסיקה הרבה הורים לתאומים: איך נותנים לכל ילד את מה שהוא צריך בלי להרגיש שכל היום רק מכבים שריפות? הכנה להורות לתאומים אם אתם בהריון עם תאומים, אפשר להתחיל להתכונן עוד לפני שהם מגיעים. ההכנה שאני מציעה אינה רק רשימת ציוד או "איך להסתדר עם שני תינוקות". היא נועדה לתת לכם הבנה וכלים לקראת המציאות שמחכה לכם בבית. נדבר על השוני בין שני תינוקות שנולדים יחד, על שינה, צרכים, ויסות, האכלה, שגרה, התארגנות בבית, חלוקת תפקידים בין ההורים ועל הדרך ליצור כבר מההתחלה סביבה שמאפשרת לכל אחד מהתינוקות להתפתח ולהרגיש שרואים אותו. המטרה היא לא להגיע להורות לתאומים עם תחושה שאתם צריכים לדעת הכול, אלא להגיע אליה עם יותר הבנה, הכנה וביטחון. אז מתי כדאי לפנות אליי? לא צריך לחכות שהקושי יהפוך ל"בעיה". אפשר לפנות אליי גם כשמרגיש שמשהו לא ברור לך, כשאת רוצה להבין את הילד/ילדים שלך טוב יותר, כשאת מתכוננת ללידה או לידה של תאומים או כשאת רוצה לקבל כיוון לפני שאת מתחילה לנסות עוד שיטה שמצאת ברשת. אני מאמינה שאין שיטה אחת שמתאים לכול הילדים, ואין הורות שמגיעה עם ספר הוראות. יש את הילד שלכך, את המשפחה שלכך ואת הדרך שנכונה לכך. התפקיד שלי הוא לעזור לך למצוא אותה. אני כאן כדי לעזור לך להבין אותו, להבין מה הוא צריך ולמצוא את הדרך שתיתן גם לך וגם לו יותר ביטחון ושקט בדרך.